Bei akutem SchlafmangelBringt Bewegung dem Gedächtnis genauso viel wie ein Nickerchen?Rund ein Drittel der Menschen weltweit schläft zu wenig. Das führt zu einer Reihe von Beeinträchtigungen, auch im Gehirn. Wie man die so verursachten Defiziten am besten entgegenwirken kann, wenn man einfach keine Zeit zum Schlafen hat, verrät ein Forschungsteam.28.08.2026
Das bisher übersehene ProblemStress wegen der Arbeit stört den Schlaf erheblichGelegentlich nachts aufwachen, das kennt fast jeder Erwachsene. Doch wie sehr gesunder Schlaf von den Lebens- und Arbeitsbedingungen bei Erwachsenen im mittleren Alter abhängt, findet ein Forschungsteam in Großbritannien heraus und deckt damit ein bisher verstecktes Problem auf.29.07.2026
Kleine Gadgets, große WirkungDie besten Ohrstöpsel für einen erholsamen SchlafOhrstöpsel gibt es aus Silikon, Schaumstoff, Wachs, wiederverwendbar oder als Einweg-Produkt in unterschiedlichen Formen und Farben. Für den ntv Produkt-Check testen wir sechs Modelle auf Tragekomfort und Effizienz. Welches sorgt für die beste (Nacht-)Ruhe?04.07.2026Von Maren Mangold
Zu stark vernetzt ist schlechtSchlafmangel hinterlässt Spuren im GehirnEine schlaflose Nacht führt zu messbaren Veränderungen der Hirnstruktur. Forscher aus Deutschland stellen fest, dass sich die Verbindungen zwischen den Nervenzellen verstärken. Das widerspricht der Annahme, dass ein dichter vernetztes Gehirn immer leistungsfähiger ist.24.06.2026
Verarbeitung, Komfort, KühlungMemory-Foam-Kissen im Test - welches lässt uns gut schlafen?Längst ist bekannt, dass das richtige Kissen eine maßgebliche Rolle dabei spielt, morgens erholt aufzuwachen. Für den ntv Produkt-Check testen wir sechs Memory-Foam-Kopfkissen unterschiedlicher Preisklassen - welches lässt uns wirklich gut (durch)schlafen?23.06.2026Von Lisa Uriel
Aufbleiben für den Fußball?Wie übersteht man lange WM-Nächte? Tipps vom SchlafforscherBis tief in die Nacht Fußball gucken und fünf Stunden später im Büro sitzen? Ehrensache für eingefleischte Fans. Warum Kaffee nachts keine gute Idee ist - und worauf es am Morgen danach ankommt.11.06.2026
Experten über mögliche UrsachenWarum leidet jeder Dritte in Deutschland unter Schlafstörungen?Die Zahl der Menschen in Deutschland mit Schlafproblemen bleibt auf hohem Niveau. Laut RKI-Studie sind Frauen besonders betroffen. Experten haben bereits Vermutungen, was die Ursachen sein könnten. Sie geben Tipps, wie man gegensteuern könnte.03.06.2026
Hilfe gegen SauerstoffmangelNeue Schlafapnoe-Pille könnte Atemmaske ersetzenWer unter Schlafapnoe leidet, muss bislang meist Nacht für Nacht eine Atemmaske tragen. Viele empfinden sie als unbequem oder halten die Behandlung nicht durch. Nun zeigt eine große Studie: Eine Tablette vor dem Schlafengehen könnte nächtliche Atemaussetzer deutlich verringern.19.05.2026
Lüften und schützenWie oft man Matratzen reinigen sollteJede Nacht hinterlassen wir Schweiß und Hautschuppen auf der Matratze - ein Paradies für Millionen Milben. Mit der richtigen Pflege lässt sich das verhindern: Diese vier Schritte sorgen für hygienischen Schlaf ohne teuren Aufwand.03.05.2026
Süßes erzeugt heimlich StressWarum man abends besser auf Zucker verzichten sollteEine neue Studie zeigt, wie Zucker die körperliche Entspannung stören kann. Schokolade auf der Couch fühlt sich zwar beruhigend an - messbar bleibt der Körper jedoch deutlich wacher. Der Effekt könnte erklären, warum Süßes am Abend oft weniger harmlos ist als gedacht.29.04.2026
Zu wenig? Zu viel?Diese Schlafdauer senkt das Demenzrisiko erheblichEine neue Studie deutet darauf hin, dass die nächtliche Schlafdauer eng mit dem Demenzrisiko zusammenhängt. Für das Gehirn scheint dabei weder zu wenig noch zu viel Schlaf ideal zu sein. Hinzu kommen zwei weitere Gewohnheiten, die eine wichtige Rolle spielen.27.04.2026
