Entspannung zu HauseDiese Massageauflage knetet im Test Nacken und Rücken am besten durch
Von Isabella Campanelli
ntv bei Google bevorzugenEin langer Tag im Büro endet oft mit einem verspannten Rücken. Massagesitzauflagen versprechen schnelle Linderung durch Kneten, Vibration, Rollen und Wärme. Für den ntv Produkt-Check testen wir fünf beliebte Modelle.
Shiatsu-Massagesitzauflagen sollen die japanische Fingerdruck-Technik mit rotierenden Kugeln nachahmen. Die meisten Modelle bieten zuschaltbare Wärme, Luftkompression und verschiedene Massagezonen für den Rücken sowie eine höhenverstellbare Nackenmassage. Wie das funktioniert? Die Auflagen werden auf einen Stuhl oder das Sofa gelegt und per Fernbedienung gesteuert. Im Test zeigt sich allerdings, dass nicht alle Modelle jeden Bereich gleich gut erreichen.
Massageauflagen im Test - das Fazit
Die Auflage von COMFIER (Modell CF-2307A)* sichert sich dank einer kräftigen, aber dennoch angenehmen Rundum-Massage sowie dem größten Funktionsumfang inklusive Luftkompression und verstellbarer Nackenmassage den Testsieg. Gleichzeitig bringt sie die größte Sitzfläche mit und hält auch ohne Fixierung stabil auf dem Stuhl.
Den Titel des Preis-Leistungs-Siegs holt sich das Modell MC 825 von medisana*: Die Auflage bietet für einen vergleichsweise günstigen Preis eine überzeugende Nackenmassage und eine Luftkompression. Gleichzeitig überzeugen Verarbeitungsqualität und Material.
So läuft der Massagesitzauflagen-Test ab
Wir montieren alle fünf Auflagen auf denselben Bürostuhl und testen anhand folgenden Kriterien:
Funktion und Leistung: Intensität, Druck und Gleichmäßigkeit der Massage, Nacken- und Rückenbereich, Lautstärke des Motors
Komfort und Ergonomie: Sitzkomfort, Passform, Verrutschen und Befestigung, Auf- und Abbau
Preis-Leistung
Benutzerfreundlichkeit und Pflege: Aufbau, Bedienlogik der Fernbedienung, Anleitung, abnehmbare und waschbare Bezüge
Verarbeitung und Qualität: Nähte, Polsterung, Materialgefühl, Stabilität und Geruch
Ausstattung und Features: Verstellbares Nackenkissen, Aufbewahrungstasche, Gummibänder, zusätzliche Polster
Design und Haptik
Diese Rückenmassagegeräte von COMFIER, RENPHO und Co. testen wir
Testsieger: COMFIER CF-2307A Massagesitzauflage mit Luftkompression, circa 170 Euro*
Preis-Leistungs-Sieger: medisana MC 825 Shiatsu Massagesitzauflage, Rücken- und Nackenmassage, circa 155 Euro*
Beurer MG 320 Shiatsu Massagesitzauflage für Rücken, Nacken und Oberschenkel, circa 217 Euro*
Snailax SL-256, Shiatsu Rückenmassagegerät mit Wärme und Vibration, circa 76 Euro*
Hinweis: Die Verkaufspreise können sich jederzeit ändern, Händler passen ihre Preise oft unabhängig von der unverbindlichen Empfehlung des Herstellers an. Die Angaben in der Produktübersicht beziehen sich auf die Preise zum Testzeitpunkt.
Testsieger: COMFIER CF-2307A Massagesitzauflage
Kurz und knapp: COMFIER punktet trotz hohen Gewichts mit einer überzeugenden Massagefunktion - kräftig, aber nicht zu schmerzhaft. Ein besonderes Highlight ist die Luftkompression und die angenehme, individuell einstellbare Nackenmassage.
Beim Auspacken macht die Auflage von COMFIER einen robusten Eindruck. Das Material riecht nicht unangenehm, fühlt sich gut auf der Haut an, die Nähte sind sauber verarbeitet. Optisch wird hier auf PU-Leder mit einem atmungsaktiven Mesh in der Mitte gesetzt. Der Aufbau gelingt in wenigen Schritten: Netzteil verbinden und in die Steckdose stecken, Massage auf die eigene Körperform anpassen, fertig. Allerdings: Mit 9,5 Kilogramm ist das Modell das schwerste und größte Gerät im Test und dadurch nicht ganz einfach zu verstauen.
Die Massageleistung punktet dafür aber auf ganzer Linie: Die vier rotierenden Shiatsu-Köpfe im Rücken und zwei Massagefinger im Nackenbereich arbeiten sich kräftig durch die Muskulatur. Wer es sanfter mag, legt einfach die mitgelieferte Klappe oder ein dünnes Handtuch unter. Man kann auswählen, ob der gesamte Rücken massiert werden soll oder nur der obere, beziehungsweise untere Bereich. Positiv ist, dass sich alle Funktionen einzeln auswählen lassen - oder eben alle zusammen. Sind alle Funktionen gleichzeitig aktiv, fällt es allerdings schwer, sich auf eine Massage zu konzentrieren, weil viel parallel passiert. Besonderer Pluspunkt: Die Nackenmassage lässt sich per Fernbedienung in der Höhe verstellen, und sogar die Drehrichtung der Kugeln ist veränderbar. Auch eine punktgenaue Spot-Massage für besondere Triggerpunkte ist möglich. Die zuschaltbare Wärme baut sich recht langsam auf und könnte für unseren Geschmack noch etwas intensiver sein.
Ein besonderes Merkmal ist die Luftkompressionsmassage. Hierbei pumpen sich Luftkissen im Taillen- und Sitzbereich auf und erzeugen einen seitlichen Druck. Das Gefühl ist anfangs etwas gewöhnungsbedürftig, kann aber bei Verspannungen angenehm sein. Die Fernbedienung ist intuitiv und übersichtlich gestaltet, sodass wir keine Anleitung benötigen. Aktive Zonen werden per LED-Licht angezeigt. Die Nackenhöhe stellt man über Pfeiltasten ein, die Drehrichtung der Kugeln lässt sich per Taste wechseln.
Die Auflage liegt auch ohne die beiden elastischen Gurte sicher auf, dank des großen Sitzkissens kommt man nicht ins Rutschen. Die Lautstärke des Motors ist im Rahmen: Wir messen 48 Dezibel bei voller Auslastung - nebenbei fernsehen ist problemlos möglich. Nach 15 Minuten schaltet sich das Gerät automatisch ab. Wie auch alle anderen Hersteller im Test weist COMFIER* darauf hin, dass die Massageauflage nicht für Autositze oder Hocker ohne Rückenlehne geeignet ist. Die Auflage wird für Benutzer mit einer Körpergröße von 160 bis 183 Zentimetern empfohlen.
Massagearten: Shiatsu-Massage, Roll-Massage, Vibrationsmassage, Nackenmassage, Luftkompressionsmassage
Funktionen: Wärmefunktion, 3 Vibrationsstufen, 3 Luftkompressions-Intensitäten, Spot-Massage, Timer (15 Min.)
Lieferumfang: Netzteil, Fernbedienung, abnehmbare Intensitätsklappe, elastische Gurte zur besseren Fixierung
Leistung: 48 Watt
Gewicht: 9,5 kg
Maße: 82 x 51 x 19,5 cm
Besonderheiten: höhenverstellbare Nackenmassage, waschbarer Nackenbezug, einstellbare Rollenbreite
Preis-Leistungs-Sieger: medisana MC 825 Massageauflage
Kurz und knapp: Die Auflage von medisana punktet mit solider Akupressur- und Nackenmassage zum fairen Preis, die Fernbedienung wirkt dafür aber etwas weniger hochwertig.
Die medisana MC 825 präsentiert sich in schicker Optik aus Kunstleder mit braunen Nähten. Vor der ersten Nutzung müssen wir zunächst zwei Transportsicherungen an der Rückseite herausdrehen. Die Auflage liegt stabil auf dem Stuhl, nur das Sitzkissen verrutscht bei Bewegung gelegentlich etwas. Das Material fühlt sich insgesamt angenehm an und ist gut verarbeitet. Die Auflage ist mit 5,9 Kilogramm etwas leichter als der Testsieger und lässt sich dank mitgelieferter Aufbewahrungstasche und Aufhängeschlaufe gut verstauen.
Im Praxistest überzeugt vor allem die Nackenmassage: Die beiden Massageköpfe gehen tief ins Gewebe und lockern die Muskulatur spürbar. Die Höhe der Köpfe am Nacken lässt sich zwar verstellen, allerdings müssen wir dies über ein Drehrad am Kissen manuell erledigen und nicht einfach per Knopftasten an der Fernbedienung. Auch einen Links- und Rechtslauf gibt es nicht. Neben der Wärme- und Rotlichtfunktion enthält die Auflage eine Luftkompression, die allerdings nur im Taillenbereich und nicht für den Sitz gilt. Die Seitenairbags pumpen sich auf und nehmen die seitlichen Muskeln in die Mangel. Die klassische Rückenmassage mit zwei rotierenden Doppelmassageköpfen ist angenehm, im unteren Bereich kommt allerdings kaum Massage an, dafür erreichen die Köpfe die obere Rückenmuskulatur zuverlässig. Hier kann zwischen den Massagezonen "Oberer Rücken", "Unterer Rücken" und "Gesamter Rücken" gewählt werden. Ein Timer ist vorhanden, die Lautstärke ist mit 48 Dezibel angemessen. Eine Vibrationsmassage gibt es nicht.
Weniger überzeugt uns hier die Fernbedienung: Sie ist sehr klein, wirkt im Vergleich zum Rest des Geräts weniger wertig, die Knöpfe lassen sich schwer drücken. Dafür punktet das Modell mit einem abnehmbaren und waschbaren Bezug im Nackenbereich. Angesichts des Preises und der dafür gebotenen Leistung kann uns das Gesamtpaket bei medisana* überzeugen.
Massagearten: Shiatsu-Massage, Akupressur-Massage, Nackenmassage, Luftkompressionsmassage
Funktionen: zuschaltbare Rotlicht- und Wärmefunktion, 3 Massageintensitäten, Timer (15 Min.)
Lieferumfang: Netzteil, Fernbedienung, Aufbewahrungstasche, elastische Gurte zur besseren Fixierung
Leistung: 40 Watt
Gewicht: 5,9 kg
Maße: 110 x 42,5 x 18 cm
Besonderheiten: höhenverstellbare Nackenmassage per Drehrad, waschbarer Nackenbezug, Schlaufe zum Aufhängen
Beurer MG 320 Massageauflage - hygienisch und viele Funktionen, aber teuer
Kurz und knapp: Die Beurer-Auflage bietet eine gute Massageleistung und waschbare Bezüge, die manuelle Höhenverstellung des Nackenteils per Drehgriff ist im Alltag aber eher unpraktisch.
Der erste Eindruck des Massagegeräts von Beurer fällt hochwertig und robust aus. Die Oberfläche kombiniert atmungsaktives Mesh und PU-Leder, dank integrierter Befestigungsbänder liegt die Auflage stabil auf dem Stuhl und verrutscht nicht. Ein großer Pluspunkt ist die Hygiene: Sowohl der Bezug im Nacken- als auch im Rückenbereich ist abnehmbar und bei 40 Grad waschbar - das bietet kein anderes Modell im Test. Allerdings ist die Auflage mit 6,5 Kilogramm nicht unbedingt ein Leichtgewicht, die Rückenfläche der Massageauflage ist circa 82 x 57 Zentimeter groß, die Sitzfläche misst circa 40 x 57 Zentimeter.
Die Massageleistung mit Shiatsu, Luftkompression und zuschaltbarer Wärme überzeugt im Test. Insgesamt vier Massageköpfe am Rücken und Nacken bearbeiten den Körper. Die Intensität der Luftdruckmassage lässt sich in drei Stufen regeln, und wir können wählen, ob nur der Sitz oder auch die Taille massiert werden soll. Die Wärme- und Lichtfunktion soll zusätzlich dabei helfen, Verspannungen zu lösen. Außerdem gibt es eine Spot-Massage, um Triggerpunkte zu erreichen. Die Fernbedienung ist übersichtlich gestaltet und bietet eine Demo-Taste für einen fünfminütigen Schnelldurchlauf aller Funktionen. Bei der Nackenmassage lässt sich zwischen Rechts- und Linkslauf wählen. Allerdings: Auch hier müssen wir aufstehen, um die Höhe der Massageköpfe per Drehgriff am Kissen anzupassen. Das ist im Vergleich zur Fernbedienung recht umständlich - hier hätten wir uns besonders für den vergleichsweise hohen Preis eine komfortablere Lösung gewünscht. Die Bereiche am Rücken lassen sich genauso wie die Intensität einstellen, was für eine angenehme und abwechslungsreiche Massage sorgt.
Die Fernbedienung der Beurer-Auflage* selbst ist übersichtlich, auch die Anleitung ist gut verständlich. Praktisch: In der seitlichen Aufbewahrungstasche findet nicht nur die Fernbedienung, sondern auch das Ladekabel seinen Platz. Am Rücken gibt es einen Aufhänger für den Kleiderbügel zum einfacheren Verstauen. Die Lautstärke ist in Ordnung: Wir messen im Betrieb 46 Dezibel.
Massagearten: Shiatsu-Massage, Luftkompressions-Massage, Nackenmassage, Punktuelle Spot-Massage
Funktionen: zuschaltbare Licht- und Wärmefunktion, 3 Luftdruck-Intensitäten, Timer (5, 10, 15 Min.)
Lieferumfang: Netzteil, Fernbedienung, elastische Gurte zur besseren Fixierung, abnehmbare Intensitätsklappe
Leistung: 35 Watt
Gewicht: 6,5 kg
Maße: 82 x 50 x 19,5 cm
Besonderheiten: waschbare Bezüge für Rücken und Nacken, Aufhänger für Kleiderbügel
RENPHO RF-BM066 Massagesitzauflage - eher für die sanfte Tour
Kurz und knapp: Dieses Modell bietet eine eher schwache Massage, dafür aber gute Qualität und eine einfache Bedienung.
Optisch erinnert das Modell von RENPHO stark an einen Autositz. Die Verarbeitung des PU-Leders ist hochwertig, die Nähte sind sauber verarbeitet. Die Auflage fällt insgesamt etwas schmaler aus als die Konkurrenz, hält dabei aber gut auf dem Stuhl, ohne zu verrutschen und bringt insgesamt 5,4 Kilogramm auf die Waage.
Im Test erweist sich die Massage hier als vergleichsweise sanft. Die acht Massageknoten bewegen sich zwar über den Rücken, der Druck ist aber nicht sehr intensiv - wir empfinden es eher als ein leichtes "Darüberstreichen". Auch die Nackenmassage ist angenehm, aber weniger kräftig wie bei den Modellen von COMFIER oder medisana. Positiv: Die Massageköpfe am Nacken lassen sich per Pfeiltasten an der Fernbedienung zwölf Zentimeter nach oben oder unten bewegen, dafür muss man einfach den Knopf ein paar Sekunden lang gedrückt halten. Die Massagegeschwindigkeit lässt sich über die "Speed-Taste" in drei Stufen anpassen, die Intensität selbst jedoch nicht. Zusätzlich ist eine Vibrationsfunktion im Sitz enthalten, so sollen die Oberschenkel zusätzlich entspannt werden. Die Bezüge der RENPHO-Auflage* selbst lassen sich leider nicht abnehmen und waschen.
Die Wärmefunktion ist einzeln anwählbar und erweist sich als sehr angenehm - nicht zu heiß, nicht zu lasch. Handling und Bedienung sind unkompliziert, die Fernbedienung ist selbsterklärend und lässt sich in eine seitliche Lasche stecken. Kontrollleuchten zeigen die aktiven Funktionen an, der Rückenbereich kann einzeln aktiviert werden. Die Auflage hält auch ohne Gummiband am Stuhl, ohne zu verrutschen. Wir messen 44 Dezibel, dabei lässt sich ohne Probleme fernsehen. Praktisch: Ein Timer lässt sich auf 15, 20 oder 25 Minuten stellen.
Massagearten: Shiatsu-Massage, Rollmassage, Nackenmassage, Vibrationsmassage
Funktionen: Wärme- und Rotlichtfunktion, 3 Geschwindigkeitsstufen, 3 Vibrationsstufen, Spot-Massage, Timer (15, 20, 25 Min.)
Lieferumfang: Netzteil, Fernbedienung, abnehmbares Nackenpolster, elastische Gurte zur besseren Fixierung
Leistung: 60 Watt
Gewicht: 5,4 kg
Maße: 81 x 45 x 21 cm
Besonderheiten: höhenverstellbare Nackenmassage
Snailax SL-256 Rückenmassagegerät - leicht, aber rutschig und ohne Nackenmassage
Kurz und knapp: Das Modell von Snailax ist einfach zu verstauen und hochwertig verarbeitet, allerdings fehlt hier die Nackenmassage, und die Sitzfläche rutscht beim Bewegen.
Mit nur 2,6 Kilogramm ist die Snailax SL-256 die leichteste Auflage im Test und lässt sich deswegen vergleichsweise einfach transportieren und verstauen. Die Verarbeitung ist hochwertig, wobei das Modell generell etwas kleiner ausfällt und von allen getesteten Produkten am günstigsten ist. Die Montage mit den integrierten Gurten ist einfach, doch im Praxistest zeigt sich eine große Schwäche: Das Sitzpolster rutscht bei Bewegungen immer wieder nach vorne.
Die Rückenmassage ist angenehm und ohne Polster schon recht intensiv. Allerdings wirkt sie etwas monoton, hier lassen sich Intensität und Geschwindigkeit nicht per Fernbedienung regulieren. Nur mit einer mitgelieferten, abnehmbaren Klappe kann der Druck etwas variiert werden. Die gezielte Auswahl einzelner Zonen für den ganzen, oberen oder unteren Rücken bewerten wir hingegen als positiv. Eine separate Nackenmassage gibt es nicht, so erreichen die Massageköpfe kaum den Nacken- und Schulterbereich. Die Wärmefunktion fällt generell nicht besonders stark aus, lässt sich aber in zwei Stufen einstellen - ein echter Pluspunkt. Die Sitzfläche selbst besitzt keine Wärmefunktion.
Die Fernbedienung ist minimalistisch gehalten und einfach zu verstehen. Eine Spot-Funktion sorgt dafür, dass die Massage in einem Bereich gehalten wird. Die Vibrationsmassage im Sitz lässt sich in drei Stufen regeln. Wir messen bei Snailax* 43 Dezibel - der Motor ist also besonders leise. Laut Hersteller ist ein integrierter Überhitzungsschutz enthalten.
Massagearten: Shiatsu-Rückenmassage, Rollmassage
Funktionen: Wärmefunktion (2 Stufen), 3 Vibrationsstufen, Spot-Massage, Timer (5, 10, 15 Min.)
Lieferumfang: Netzteil, Fernbedienung, abnehmbare Intensitätsklappe, elastische Gurte zur besseren Fixierung
Leistung: 18 Watt
Gewicht: 2,6 kg
Maße: 101,6 x 40,6 x 5 cm
Was sollte man bei der Anwendung von Massageauflagen beachten?
Bei den getesteten Massageauflagen handelt es sich um nicht-medizinische Produkte, die ausschließlich dem Wohlbefinden und der Entspannung dienen. Damit ersetzen sie keine physiotherapeutische oder orthopädische Behandlung. Menschen mit Bandscheibenvorfällen, Fehlstellungen oder Entzündungen im Rückenbereich sowie Schwangere sollten vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Wichtig ist in jedem Fall die korrekte Anwendung: Die Massageauflage gehört auf einen stabilen Stuhl mit ausreichend hoher Rückenlehne und sollte nicht direkt auf nackter Haut verwendet werden. Drücken die Massageköpfe unangenehm oder sogar schmerzhaft, sollte man die Position verändern oder die Behandlung abbrechen. Auch bei einem angenehmen Effekt gilt: Die Massage sollte in der Regel nicht länger als 15 Minuten dauern.
*Die Testredaktion rund um den "ntv Produkt-Check" ist unabhängig, erwirbt alle Produkte für ihre Tests auf eigene Kosten und bewertet bei Tests wie bei Vergleichen nach objektiven Kriterien. Wenn Sie ein Produkt über einen Link kaufen sollten, erhalten wir eine Provision. Der Preis ändert sich dadurch nicht.