Prokrastinationsfalle entgehen"Aufschieben hat nichts mit Faulheit zu tun""Was du heute kannst besorgen …", das machen viele Deutsche lieber doch an einem anderen Tag. Blöd nur, wenn das Aufschieben chronisch wird und Konsequenzen hat. Expertin Monique Bogdahn zeigt Wege, wie das Zeitmanagement besser gelingt.12.01.2024Von Sandra Will
"Viele werden Krieg erleben"Wie Israel mit dem Trauma des 7. Oktober umgehtVor drei Monaten wurde Israel von der Terrororganisation Hamas angegriffen. Bis heute gehen die Opfer der Anschläge vom 7. Oktober sehr unterschiedlich mit den Auswirkungen der Ereignisse um. Doch diejenigen, die die Opfer begleiten, sind sicher: Wir alle müssen in Zukunft lernen, mit solchen Situationen umzugehen.07.01.2024
Ziele erreichenMehr Achtsamkeit: Mit Affirmationen Vorsätze umsetzen Ein neues Jahr hat begonnen - und damit die Zeit, über alte Gewohnheiten nachzudenken und neue Vorsätze anzugehen. Dabei sind Achtsamkeit und positive Gedanken der Schlüssel dafür, um seine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. So gelingt es.06.01.2024
Vorsätze und Co.Nach den Feiertagen: So starten Sie gut ins neue ArbeitsjahrWeihnachten und Jahreswechsel: In manchen Jobs ist das eine Zeit des Stillstands, viele haben frei. Doch sich danach wieder aufzuraffen, fällt nicht immer leicht. Was hilft? 01.01.2024
"Gehirn will keine Veränderung"So gelingen Neujahrsvorsätze auch ohne DruckDer Jahreswechsel gilt als guter Zeitpunkt, um endlich mehr Sport zu treiben oder weniger zu trinken. Doch viele Vorhaben überleben nicht mal den Januar. Psychologe und Stress-Coach Jacob Drachenberg nennt vier Tipps, die zum Erfolg beitragen - auch mit wenig Selbstdisziplin.01.01.2024Von Sandra Will
Ein Jahr der Krisen endet"Krisenempfinden und psychische Belastung sind kein Wettbewerb"Deutschland empfindet 2023 eine Art Krisenblues: Klimawandel, Inflation und die Kriege in der Ukraine und in Nahost sorgen die Deutschen zunehmend. Ein Jahr des Krisenempfindens geht zu Ende und die Ängste scheinen größer als je zuvor.29.12.2023Von Rebecca Wegmann
Allein am SchreibtischAustausch dringend gesucht: Die Einsamkeit der Freiberufler Kein nervender Vorgesetzter, keine anstrengenden Kollegen, kein Kampf um die besten Urlaubstage: Freiberufler haben es gut, oder? Doch das Fehlen eines Teams kann auch Schattenseiten haben. Was hilft.26.12.2023
Alexander Oetkers Weihnachtsbuch"Es gibt die Sehnsucht, an Weihnachten wieder Kind zu sein"Am Heiligen Abend kommt in einem Chalet in den Schweizer Alpen eine Familie zusammen, Mutter, Vater, die drei erwachsenen Kinder mit Anhang, Kindern und Haustieren. Bald sind sie eingeschneit. "In dieser Abgeschiedenheit passiert etwas mit einem", sagt Alexander Oetker über seinen Weihnachtsroman "Stille Nacht im Schnee". 24.12.2023
Mit Zuversicht durch die KrisenForscherin: "Glück ist zurzeit weniger ein Thema"Die Spirale aus Krisen, in der sich die Welt seit Jahren befindet, scheint nicht enden zu wollen. Einer Neurowissenschaftlerin zufolge geht es vielen Menschen deswegen auch nicht darum, Glück zu finden, sondern irgendwie alles durchzustehen. Und sie weiß einen Rat, wie das besser gelingen kann.24.12.2023
Von Geschenke bis EssenEntspannt durch die Feiertage: Tipps gegen den WeihnachtsstressNicht in allen Familien ist Weihnachten eine besinnliche Zeit. Was auch daran liegen kann, dass am Tag X alles perfekt sein soll. Doch allein der Gedanke versetzt den einen oder anderen schon in Panik. Mit diesen Tipps werden die Feiertage entspannter.24.12.2023
