Bessere Technik, abgespeckte AppSo gut ist das neue Hantel-System Bowflex SelectTech 52Bowflex SelectTech 52 ist ein schlaues Kurzhantel-System, das in einem kompakten Design 15 einzelne Gewichtssätze ersetzt. Mit mehr Metall und einem optimierten Design stellt es gegenüber dem Vorgänger eine technische Verbesserung dar. Die App-Unterstützung hat dagegen stark nachgelassen - hoffentlich nur vorerst.28.08.2026Von Klaus Wedekind
Was Sport im Blut auslöstSind kurze Sprints oder langes Ausdauertraining effektiver?Forschende vergleichen in einer neuen Studie wenige Minuten maximaler Belastung mit anderthalb Stunden Ausdauertraining. Im Blut zeigt sich dabei ein gewaltiger Unterschied: Bei einer Trainingsart werden Hunderte Proteine und Stoffwechselprodukte in Bewegung gesetzt - bei der anderen deutlich weniger.13.08.2026Von Hedviga Nyarsik
Kleiner Aufwand, große WirkungMit dieser simplen Gewohnheit lebt man womöglich längerWer fit werden will, braucht nicht unbedingt einen komplexen Trainingsplan. Forschende raten: Einfach öfter die Treppe nehmen. Laut einer neuen Untersuchung senkt diese simple Gewohnheit das Sterberisiko erheblich.13.08.2026
"Happy Birthday, mein Schatz"Daniela Katzenberger gratuliert "der geilsten Sau der Welt"Daniela Katzenberger feiert ihren Mann Lucas Cordalis zum Geburtstag mit einer eher derben Nachricht. Doch das Paar scheint wieder glücklich zu sein, nachdem es eine Ehekrise überwunden hat. Auslöser war offenbar der neue Fitnesswahn der Katze.07.08.2026
Neustart nach Klinikaufenthalt"Tatort"-Star Martin Brambach wird mit 58 zum Fitness-FanEr habe "Pech bei einer Routineuntersuchung gehabt", erklärt Martin Brambach. Das beschert dem "Tatort"-Darsteller einen Aufenthalt im Krankenhaus - und die daraus resultierende Erkenntnis, mit 58 sein Leben umkrempeln zu wollen.23.07.2026
Handliches Gerät für zu Hause Atemtest soll Fettverbrennung im Körper messen Forschende der ETH Zürich haben ein tragbares Gerät entwickelt, das Veränderungen des Stoffwechsels nach Sport, Mahlzeiten und beim Fasten erfasst. Erste Tests zeigen eine hohe Messgenauigkeit - allerdings bislang nur bei zwölf gesunden Erwachsenen. 22.07.2026
Klarstellung durch BGH-UrteilOnline-Kündigung beim Fitnessstudio muss ohne Ablenkung möglich sein Man kennt das: Mit guten Vorsätzen wird ein Vertrag in der Mucki-Bude abgeschlossen. Doch irgendwann verliert die Sache seinen Reiz. Wer dann - meist nach längerer Untätigkeit - aus seinem Vertrag aussteigen möchte, dem darf es nicht zu schwer gemacht werden. 16.07.2026
Natürliches Doping?Dieses unscheinbare Getränk kann die sportliche Leistung steigernRote-Bete-Saft könnte ein Geheimtipp für Sportler sein. Das nitratreiche Getränk erweitert Blutgefäße und verbessert die Sauerstoffversorgung der Muskeln. Laut einer neuen Studie profitieren Athleten vor allem bei intensiven Belastungen - vorausgesetzt, Menge und Zeitpunkt stimmen.15.07.2026
Whoop-Gründer im Interview "Sieben Stunden Schlaf sind die Untergrenze"Will Ahmed, Gründer des Fitness-Trackers Whoop, hält Schlaf für die wichtigste Währung des 21. Jahrhunderts. Ein Gespräch über Datenmythen, Elitesport und wie man Biologie zum Geschäftsmodell macht. 12.07.2026
Verbraucherschutz im KI-ZeitalterVerlässliche Testsiegel wichtiger denn je - 20 Jahre Deutsches Institut für Service-QualitätSeit zwei Jahrzehnten steht das Deutsche Institut für Service-Qualität für objektive und unabhängige Qualitätsmessung. Das Ziel: Service und Leistungen von Unternehmen für Verbraucher transparent zu machen und Anbietern belastbare Orientierung für Verbesserungen zu geben. 07.07.2026
Muskeltraining und GesundheitWer Gewichte stemmt, lebt womöglich längerMuskeln aufbauen und gleichzeitig etwas fürs Herz, den Stoffwechsel und womöglich sogar fürs Gehirn tun? Laut einer neuen Studie kann Krafttraining weit mehr als nur den Körper formen. Vor allem in Kombination mit Ausdauertraining wird es zu einer Art Longevity-Geheimtipp.06.07.2026
