Toxische PositivitätWarum zwanghafter Optimismus schädlich ist Eine positive Grundhaltung kann im Umgang mit Problemen helfen, auf Dauer jedoch selbst zu einem werden. Dann nämlich, wenn sie negative Emotionen verdrängt. Weshalb es wichtig ist, Trauer, Wut und Co. zuzulassen, und wie man sich von toxischer Positivität löst. 20.05.2023
Problem PräkrastinationWenn Aufschieben nicht auszuhalten ist Wer prokrastiniert, erledigt vieles auf den letzten Drücker. Will man hingegen alles möglichst fix abarbeiten, klingt das erst mal positiv. Nur: Ist es das immer?15.05.2023
Tipps gegen das GrübelnWenn beim Einschlafen der Kopf nicht abschalten will Man liegt im Bett und will schlafen. Doch das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Hier kommen Tipps, wie man das Grübeln in den Griff bekommt.14.05.2023
Pausen setzen und zuhörenWie Sie hitzige Diskussionen im Job meistern Streit ist oft unangenehm. Werden schwierige Gespräche im Job zu heftigen Auseinandersetzungen, sollte man eine weitere Eskalation vermeiden. So bringen Sie Ruhe und Konstruktivität zurück.12.05.2023
Konzentriert bei der SacheSo kommen Sie beim Arbeiten in den FlowE-Mails checken, mit Kollegen plaudern, ans Telefon gehen: Nicht immer ist es leicht, sich wirklich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Doch wer im Flow ist, tut das - und vergisst die Zeit. So geht's.06.05.2023
Magersucht und BulimieImmer mehr Menschen leiden an EssstörungenAuf Social-Media-Plattformen sind sie millionenfach zu sehen: Bilder scheinbar perfekter Körper meist junger Frauen. In der Realität kämpfen die immer öfter mit Essstörungen wie Magersucht. Dafür gibt es verschiedene Gründe. 04.05.2023
Immer weiterbrennen? Das steckt hinter einem Burn-on Vom Burn-out haben die meisten schon gehört. Doch ist man im Arbeitsleben ständig angespannt und im Dauerstress, hat man es vielleicht mit einem Burn-on zu tun. Was ist das - und was hilft?01.05.2023
Ungutes Gefühl beim Blick runterWas hilft gegen Höhenschwindel und Höhenangst?Viele Menschen kennen das Gefühl: Nachdem man einen Turm oder einen Berg bestiegen hat, kann man kaum die Aussicht genießen, weil einem beim Blick nach unten ganz schwindelig wird. Was passiert dabei eigentlich? Und was kann man dagegen tun?29.04.2023
Wege aus der ErschöpfungWas tun, wenn der Akku leer bleibt?Selbst der beste Schlaf sorgt kaum für Erholung, schon die kleinsten Anstrengungen sind zu viel. Manche Menschen sind ständig erschöpft und wissen kaum, woran das liegen kann. Denn die Ursachen sind vielfältig, ebenso wie die möglichen Auswege.17.04.2023
Veränderung der BakterienAuch Darmflora könnte Magersucht begünstigenPsyche und Umweltfaktoren können Auslöser für Magersucht sein. Forschende erhalten nun Hinweise darauf, dass auch die Zusammensetzung der Bakterien im Darm Einfluss auf die Entwicklung der Essstörung haben kann. Doch wie so oft, kann auch hier die Frage, was zuerst da war, nicht beantwortet werden.17.04.2023
